hehhe no, fakt.. sportowcy z nas nieźli ja dostarczam białko właściwie tylko z chleba i makaronu i dziwnym trafem .. zadnych efektów albo inaczej.. już waga o 2 kg spadła ;/ Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2004-03-14 22:08:51
ptasiek na lodach czystych miesni nie wypracujesz...po drugie maja malo tego czego mi potrzeba -> bialko...a zbyt wiele cukru..i cos senny jestem po nich...oczywiscie czasami jadam i to pelna geba minimu litr na raz a czasami lepiej %) dobranoc grysik :) Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-05-03 23:46:27
to już na priva już posyłam! odbierz! białko olimpu - kupuj czemu nie! ja kupuje tylko smaczne białka omiak co jest? luknij post w olimpie napisałem ci tam
<hmmm> ale ja moowiłam o bliskich sąsiadach... a nie przeprowadzce do ogrodu też loobię sąsiedzkie ploosy masło, cukier, w naszym przypadku może jeszcze białko i efka hrhr i jakieś wieczorne sąsiedzkie zebrania ;) btw Om, znaczy się zmywarka nie ma opoki?
może bardziej szczegółowo, a nie slogany rzucasz...? o 4 rano masz największe stężenie hormonu wzrostu; Jesz śniadanie dostarczasz białko węgle, już hamujesz katabolizm nocny. Po śniadaniu czekasz 1 h -1,5 h aż organizm wchłonie składniki do krwioobiegu. Idziesz na trening. Trening siłowy nie zużywa dużo energii. Aminokwasy rozgałęzione ze [...]
Pamiętam jak zamówiłem sproszkowane białko jaj z jakieś fermy ,rozrobilem w kuflu od piwa śmierdziało jak zbuki Wypiłem połowę a później godzinę haftowalem % Wczesniej podjadalo się portagen i nutramigen Pierwsze białko amerykańskie miałem z firmy mlo pamiętam czekoladowe
[...] rzygowiny i kosztuje majątek. Jednak jak patrze na jego przyrosty to może warto"%-) A teraz się w dupach poprzewracało ;-) 8-) Kiedys to jak czarne bmw podjechalo pod szkole to ziom wyj**al ksiazki i zeszyty i zapelnil plecak mekt ruska.Po 3 ptzerwach szukal ksiazek z powrotem bo plecak juz pusty...:) ale bialko to rarytas byl ,a hmb dla elity :D
1g białka daje 4 kcal netto i jest to wynik końcowy właśnie wliczając w to efekt termiczny oraz to, że bialko jest wykorzystywane na cele budulcowe, anaboliczne(enddogenne). Bo pewnie jakbyś rozłożył jakieś bialko(strukturę 4-rzedowa)na pojedyncze, pierwiastki(np. Spalił) to pewnie uzyskałbyś więcej energii niż z tłuszczy robiąc to samo.
Musze kupic bialko smietanowo-cebulowe i zrobic takiego z boczkiem i serem zamiast owocow :-) Nie musisz dawać białka, możesz dać trochę mąki i zrobić na wytrawnie jak mówisz. Ew białko naturalne. W sumie może być dobre z kurczakiem i papryka %-)
[...] strzal, i lep skrecam do tylu o w bok ina slepu juz dalej jade.... 8-) Hmm dziwne ja tam jem 400 g białka zwierzęcego i nie czuje takich zapachów %-) Może musisz towca doyebac to się lepiej przyswoi %-) A może jakieś witaminy albo suple? Po kozieratce np szczochy lubią brzydko pachnieć %-) Suple nie, bialko, ja tp wiem. Moze podbic dawki... :)
Przyswoi wszytko ,ale jak wykorzysta to już inna kwestia..,zależy z czego białko, z czym łączone.. Jak długo proces trawienia trwa.. czy 30 czy 60 luz..ale np 100 czy wiecej na 1 posilek to juz zalezne od tego jak dlugo trawisz,i z jakiego zrodła białko. Zmieniony przez - acidm w dniu 5/9/2021 11:05:47 PM
Dokładnie. Kiedyś jak byłem dzieciakiem to ostrovia wpc to był rarytas. A nie szło tego rozrobić jak kolega wyżej napisał, przez grudki. O gazach po nich nie wspomnę. Jakieś 20 Lat temu jak pierwszy raz poszedłem na siłownie mając 13. Pamietam jak trec wypuszczał takie ładne gazetki z ich asortymentem. Z wyboru to było wtedy Kreatyna Hmb Tauryna [...]
Podbijam kcal, mam cel dobić do 90kg, zobaczymy co z tego wyjdzie ;-) %-) Poniedziałek Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 80 g Płatki owsiane górskie 50 g Białko, odżywka 150 g Banan 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 20 g Orzechy nerkowca 15 g Wiórki kokosowe 20 g Czekolada gorzka Drugie śniadanie: Kurczak i sałatka z fetą [...]
[...] Nie ma na to szans. Jedyne co mozesz og GH dostac to placki czerwone czyli reakcje alergiczna i to tez nie od samego GH a od jakiegos skladnika w nim wystepujacego. Zmien bialko i od siebie moge ci polecic Mutanta bo maja super bialka. Jednak aktualnie podjadam od dluzszego czasu produkty a Allnutrition i mimo ze cena jest rewelacyjna to nie [...]
Celem jest zdrowe podejście do odżywiania w trakcie dojrzewania. Nie ma sztywno narzuconego rozkładu makro. To, że ja jestem akurat na LC i wciągam białko 3,3g/kgmc nie znaczy że to jedynie słuszna droga.
Bardzo ciekawy artykuł :) Wiele ważnych informacji Jednak najbardziej mnie zaskoczył opis chitosan'u: napisałeś, że wiąże on jedynie tłuszcz spożyty i wydala go wraz z kałem. Zaś na stronach internetowych (sklepach) pisze, iż wiąże on tak samo białko, węglowodany jak i sam tłuszcz dająć uczucie sytości. Długo trwałem w błędzie :)
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d2c105b6e6446449508e39d5a33ade1.JPG O to moja mini recenzja Supli HI TEC . Na początek HI TEC WHEY C6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a09ca4357ba9489cb4114e678239e2c6.jpg 1. Skład Wartość odżywcza w 100g: Wartość energetyczna 1530kJ/ 360kcal Białko 83,9 [...]
Załączam parę uwag i wątpliwości. 1) guggulsterony - DYMATIZE Guggul Complex, SAN T3, Syntrax Guggulbolic * zastosowanie: - pomaga przywrócić prawidłowe funkcjonowanie tarczycy po cyklach na syntetycznych hormonach tarczycy T3 i T4 Odważna teza, raczej niczym nie poparta. Jak znajdziesz jakieś badanie (nie sponsorowane przez producenta) będę [...]
no ładnie zakrześ. a ja dam cos od MACFF'A :) Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: by KAIN by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie kierowac na diecie redukcyjnej: -6-7 [...]
Boostery testosteronu: Kolejny po DAA http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplementów!-t638787-s7.html#post2 2) Avena Sativa Avena Sativa – w Polsce znana pod nazwą Owies Zwyczajny. Gatunek zbóż należący do rodziny wiechlinowatych. Uprawiany jest powszechnie w strefie umiarkowanej Eurazji oraz Ameryki Północnej. [...]
Kawa czy herbata część I
